رابرٹ والڈنگر ایک طبی ڈاکٹر، ایک نفسیاتی ماہر، ایک ماہر نفسیات، اور ایک زین پادری ہے۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول میں سائیکاٹری کے پروفیسر کے طور پر، وہ ہارورڈ اسٹڈی آف ایڈلٹ ڈیولپمنٹ کی ہدایت کرتے ہیں، جو انسانی خوشی کا اب تک کا سب سے طویل سائنسی مطالعہ ہے۔ 2015 میں اس نے اس موضوع پر ایک TED ٹاک دیا جسے دنیا بھر میں 45 ملین سے زیادہ بار دیکھا جا چکا ہے۔ اس مطالعہ کا خلاصہ کیا ہے جس کی وہ ہدایت کرتا ہے؟
1938 سے 83 سالوں تک، محققین کی کئی نسلوں نے امریکہ میں 724 مردوں کی زندگیوں کا سراغ لگایا۔ رابرٹ خود اس مطالعے کے تیسری نسل کے ڈائریکٹر ہیں۔ جب اس نے 2015 میں بات کی تو 724 میں سے تقریباً 60 مرد ابھی تک زندہ تھے اور مطالعہ میں حصہ لے رہے تھے۔ ان افراد کو ان کے نوعمری سے لے کر بڑھاپے تک اس بات کی پیروی کی گئی تھی کہ یہ دیکھنے کے لیے کہ کیا چیز واقعی لوگوں کو خوش اور صحت مند رکھتی ہے۔ ایسے مطالعہ انتہائی مشکل اور بہت مہنگے ہوتے ہیں۔ زیادہ تر طولانی مطالعات مختلف وجوہات کی بناء پر ایک دہائی یا اس سے زیادہ عرصے میں الگ ہوجاتی ہیں۔ استقامت اور قسمت نے اس مطالعہ کو زندہ رہنے میں مدد کی ہے۔
724 مردوں کے گروپ کے دو ذیلی گروپ تھے: پہلا ہارورڈ یونیورسٹی کے نوجوان طلباء پر مشتمل تھا، زیادہ تر امیر خاندانوں سے، اور دوسرا گروپ بوسٹن کے غریب ترین محلوں سے تعلق رکھنے والے لڑکوں کا، جنہیں خاص طور پر مطالعہ کے لیے چنا گیا کیونکہ وہ پریشان حال اور پسماندہ خاندانوں سے تھے۔ 1930 کی دہائی کے بوسٹن میں۔
سال بہ سال، محققین نے ان تمام افراد کو ان کے کام، ان کی زندگی کے حالات اور ان کی صحت کے بارے میں پوچھ کر ان کا بخوبی پتہ لگایا۔ انہوں نے ان کے خون کے نمونے لیے، ان کے دماغوں کو سکین کیا، اور اپنے بچوں اور بیویوں کے ساتھ ان کی بات چیت کی ویڈیو ٹیپ کی۔
تو، آٹھ دہائیوں سے زیادہ پر محیط اس سائنسی مطالعے سے کیا سیکھا ہے جو دسیوں ہزار صفحات پر مشتمل معلومات پر منتج ہوا ہے؟ خلاصہ یہ ہے کہ نہ یہ دولت ہے، نہ شہرت، اور نہ ہی زندگی میں زیادہ سے زیادہ کامیابی کے لیے زیادہ سے زیادہ محنت کرنا بلکہ - حیرت، تعجب - یہ اچھے رشتے ہیں جو ہمیں خوش اور صحت مند رکھتے ہیں۔
اس تحقیق سے تین بڑے اسباق حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ ایک، وہ لوگ جو زیادہ سماجی طور پر خاندان، دوستوں، برادری سے جڑے ہوئے ہیں، زیادہ خوش ہیں۔ وہ جسمانی طور پر صحت مند ہیں اور وہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ دیر تک زندہ رہتے ہیں جو کم جڑے ہوئے ہیں۔ جو لوگ زیادہ الگ تھلگ رہتے ہیں، کم خوش ہوتے ہیں، ان کی صحت درمیانی زندگی میں پہلے گر جاتی ہے اور ان کا دماغی کام جلد کم ہو جاتا ہے اور ان کی زندگی کم ہوتی ہے۔
دو، وہ لوگ جو 50 سال کی عمر میں اپنے تعلقات میں سب سے زیادہ مطمئن تھے وہ 80 سال کی عمر میں سب سے زیادہ صحت مند تھے۔ اور تین، اچھے تعلقات صرف ہمارے جسم کی حفاظت نہیں کرتے، وہ ہمارے دماغ اور یادداشت کی بھی حفاظت کرتے ہیں۔
دوسری کہانی میلکم گلیڈویل نے اپنی کتاب آؤٹلیئرز میں کہی ہے۔ کتاب کے تعارف کے طور پر، اس نے روم کے جنوب مشرق میں 100 میل کے فاصلے پر واقع ایک چھوٹے سے شہر روزٹو ویلفورٹور کے لوگوں کی ایک بہت ہی دلچسپ کہانی بیان کی ہے۔
صدیوں سے اس قصبے کے ناخواندہ، محنتی غریب لوگ آس پاس کی پہاڑیوں میں سنگ مرمر کی کانوں میں محنت کرتے تھے۔ 19ویں صدی کے آخر تک بہتر معاشی مواقع کی تلاش میں، انہوں نے نئی دنیا کی طرف بڑی تعداد میں ہجرت شروع کی۔ تاہم، وہ ایک دوسرے کے ساتھ پھنس گئے. آہستہ آہستہ، انہوں نے نیویارک سے 90 میل مغرب میں اسی نام کے ساتھ اپنا اطالوی قصبہ دوبارہ قائم کیا، جہاں انہیں قریبی سلیٹ کی کان میں کام ملا۔
امریکن روزیٹو اتنا ہی سمجھدار اور خود کفیل کمیونٹی تھا جتنا کہ اطالوی روزیٹو۔ سال گزر گئے یہاں تک کہ اگلے شہر میں ایک تحقیق کرنے والے معالج نے نوٹ کیا کہ اپنی 17 سال کی طبی مشق میں، اس نے مشکل سے ہی روزٹو سے 65 سال سے کم عمر کے کسی کو دل کی بیماری میں مبتلا پایا۔
یہ 1950 کی دہائی کا امریکہ تھا۔ دل کی بیماری کو روکنے کے لیے کوئی کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیں یا موثر اقدامات دستیاب نہیں تھے۔ دل کے دورے تقریباً ایک وبا تھے۔ کیوں Rosetians کو باقی امریکیوں کی طرح دل کے مسائل نہیں تھے؟ یہ حیران کن تھا۔
ڈاکٹر وولف نے تحقیقات کا فیصلہ کیا۔ 1961 میں، اس نے ایک ٹیم کو اکٹھا کیا جس نے تقریباً تمام 2,000 یا اس سے زیادہ روزیشینوں کا مطالعہ کیا۔ ٹیم نے ان کے میڈیکل ریکارڈ کو دیکھا، ان کے خون کے نمونے لیے، اور ان کی ای سی جی کیں۔
نتائج حیران کن تھے۔ عملی طور پر کسی میں دل کی بیماری کی کوئی علامت نہیں تھی اور 55 سال سے کم عمر کا کوئی بھی دل کا دورہ پڑنے سے نہیں مرا۔ 65 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کے لیے، روزٹو میں دل کی بیماری سے اموات کی شرح امریکی اوسط سے تقریباً نصف تھی۔ چھوٹی کمیونٹی میں تمام وجوہات سے اموات کی شرح توقع سے 30 سے 35 فیصد کم تھی۔
اس 'بے ضابطگی' کی وضاحت کیسے کی جائے؟ وولف نے ماہرین عمرانیات کو لایا جو گھر گھر گئے اور 21 سال یا اس سے زیادہ عمر کے ہر فرد سے بات کی۔ کوئی خودکشی نہیں تھی، شراب نوشی نہیں تھی، نشہ نہیں تھا، اور بہت کم جرم تھا۔ پیپٹک السر نہیں تھا۔ لوگ صرف بڑھاپے سے مر رہے تھے۔
ان کے پاس کوئی خاص صحت مند غذا نہیں تھی: اس کے بجائے، وہ سور کی چربی کے ساتھ کھانا پکاتے تھے، اور روزانہ کی بنیاد پر بہت زیادہ ہیم اور میٹھے پکوان کھاتے تھے۔ وہ بھاری تمباکو نوشی کرتے تھے اور بہت سے موٹے تھے۔ اور پھر بھی، قریبی دو قصبوں میں دل کی بیماری سے اموات کی شرح روزٹو سے تین گنا زیادہ تھی۔
تو، یہاں کام پر کیا تھا؟ خوراک، ورزش، جینز، یا جغرافیہ سے متعلق تمام ممکنہ وجوہات کو مسترد کرتے ہوئے، تفتیش کاروں کو بتدریج احساس ہوا کہ روزیٹو کا راز روزیٹو میں ہی مضمر ہے۔ روزیشین ایک دوسرے سے بہت زیادہ جڑے ہوئے تھے۔ وہ اکثر ایک دوسرے سے ملنے جاتے تھے، اپنے پورچ پر بیٹھے اٹالین میں گپ شپ کرتے تھے، ساتھ ساتھ چلتے پھرتے تھے، کھانا پکاتے تھے اور کھاتے تھے، تین نسلیں ایک ہی چھت کے نیچے رہتی تھیں، لوگ اجتماعی سماجی کام کرتے تھے۔ یہ ایک ایسا معاشرہ تھا جس میں لوگ ایک دوسرے کے ساتھ مصروف تھے۔
کہانیوں کا اخلاق: اچھے تعلقات ہماری جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔
دوست علاج ہوتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ہم صحت پر تعلقات کے مثبت اثرات کا اندازہ نہ لگا سکیں، ٹھیک ہے، ابھی تک نہیں، لیکن ان کا اثر یقینی ہے اور معلوم خطرے والے عوامل سے زیادہ طاقتور ہو سکتا ہے۔
مصنف ، شفا تمیر ملت یونیورسٹی میں ہیلتھ سسٹمز کے پروفیسر اور UHC پر WHO کے مشیر ہیں۔
واپس کریں