انگریزی ناول نگار Rudyard Kipling کا کہنا ہے کہ "لفظ کے تمام جھوٹوں میں سے خوفناک جھوٹ آپ کا خوف ہے۔"دنیا کی کوئی طاقت تمہیں شکست نہیں دے سکتی۔ آپ صرف اپنے آپ کو شکست دیتے ہیں اور آپ کا خوف آپ کو شکست دیتا ہے، جسے آپ خود پالتے ہیں۔لیکن سوال یہ ہے کہ خوف کیوں پیدا ہوتا ہے؟
دراصل دماغ انسانی جسم کے تمام افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔ اگر آپ دماغ کو اپنے جسم سے نکال لیں تو آپ کا جسم صرف ایک جامد اور بے حس چیز ہے۔ آپ کا جسم کمہار کے ہاتھ میں مٹی کی طرح ہے، آپ کا دماغ، جو اس سے جو چاہے بنا سکتا ہے۔ مٹی کمہار کو یہ نہیں بتاتی کہ اسے کس شکل میں ڈھالنا ہے۔ اسی طرح آپ کا سر، دل، معدہ اور پھیپھڑے نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے۔ وہ دماغ کے فیصلے کے مطابق اپنا کام کرتے ہیں۔ آپ کے جسم کے تمام اعضاء میں عقل نہیں ہے۔ وہ صرف دماغ کے حکم پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔
یعنی انسانی جسم کچھ نہیں بلکہ دماغ ہے۔ یعنی جس طرح سوچ ہو گی ویسا ہی انسان ہو گا اور اس کا عمل بھی ویسا ہی ہو گا۔ انسان کی زندگی میں ہر چیز کا فیصلہ اس کے ذہن میں ہوتا ہے۔ فتح ہو یا شکست، بدحالی ہو یا خوشحالی، طاقت ہو یا کمزوری، صحت ہو یا بیماری، خوشی ہو یا غم، سب پہلے آپ کے ذہن میں بنتے ہیں۔
جیسا کہ ولیم شیکسپیئر نے کہا تھا، ’’کوئی اچھائی یا برائی کا کوئی وجود نہیں ہے، صرف سوچ ہی کچھ اچھا یا برا بناتی ہے۔‘‘ اسی لیے سقراط نے بھی اصرار کیا: سوچو، صرف سوچو۔ اگر آپ کو مسائل کا سامنا ہے تو آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ ان تمام مسائل کے ذمہ دار صرف آپ ہیں کیونکہ یہ تمام مسائل آپ کے خوف کی پیداوار ہیں۔ یاد رکھیں مسائل کا کوئی وجود نہیں، خوف ہی مسائل کو جنم دیتا ہے۔ دنیا کے تمام گناہ، آفات، مسائل، بیماریاں اور احساس محرومی خوف کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے کیونکہ خوف ایسا ہے جیسے شیر اپنے شکار کی تلاش میں جنگل میں بھٹکتا ہے۔
ہماری زندگی کا ہر تجربہ ہمارے ذہنی رویے کا نتیجہ ہے۔ ہم صرف وہی کر سکتے ہیں جو ہم کرنا چاہتے ہیں۔ ہم صرف وہی بن سکتے ہیں جو ہم سوچتے ہیں اور صرف وہی حاصل کر سکتے ہیں جو ہم حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ ہم جو کچھ ہیں یا جو کچھ ہمارے پاس ہے اس کا انحصار ہماری سوچ پر ہے۔ جو ہمارے ذہن میں نہیں ہے ہم اسے کبھی بیان نہیں کر سکتے۔ علاءالدین کو دیو سے کبھی کچھ نہیں مل سکتا تھا اگر اس کے ذہن میں یہ واضح نہ ہوتا کہ وہ دیو اسے کون سی چیزیں لانا چاہتا ہے۔ ہمارا دماغ بھی ایک دیو ہے اور ہماری سوچ علاء الدین ہے۔
فلسفیوں کا کہنا ہے کہ جدید لوگ یہ نہیں جانتے کہ سوچ کو کیسے کنٹرول کیا جائے یعنی ہم اپنے ذہن میں آنے والے کسی بھی خیالات کو کیسے کنٹرول کر سکتے ہیں کیونکہ خیالات آسانی سے انسان کو اپنا شکار بنا لیتے ہیں۔ اور وہ ہمیں اس قدر جکڑ لیتے ہیں کہ ہمارے لیے بچنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ عملی نفسیات کا ایک اہم رہنما اصول یہ ہے کہ آپ میں منفی سوچ پر قابو پانے کی طاقت ہونی چاہیے اور یہ طاقت عملی عمل سے حاصل ہوتی ہے۔ زندگی اس وقت شروع ہوتی ہے جب آپ غیر نتیجہ خیز اور منفی سوچ کو موقع پر ہی ختم کرنے کے فن میں مہارت حاصل کر لیتے ہیں۔ جب ہم یہ سمجھتے ہیں تو ہمیں کسی قسم کا خوف نہیں رہتا۔
میں یہاں ایک پرانی کہانی بیان کرتا ہوں: ایک زمانے میں زمین کی بہت سی مخلوقات ایک انتہائی تاریک جگہ کے بارے میں باتیں کر رہی تھیں کہ اچانک سورج نے ان کی آواز سنی۔ وہ کہہ رہے تھے کہ یہ ایسی تاریک جگہ ہے کہ وہاں سے خوف آتا ہے۔ سورج اس جگہ کو تلاش کرنے گیا جس کا ذکر وہ تمام مخلوقات کر رہے تھے۔ اس نے ہر جگہ تلاش کیا، لیکن ایک بھی سیاہ دھبہ نہ ملا۔ اس نے واپس آ کر تمام مخلوقات کو بتایا کہ کوئی اندھیری جگہ نہیں ہے۔ جب ہماری زندگی کے اندھیروں پر حکمت کا سورج چمکتا ہے تو ہمیں احساس ہوتا ہے کہ دنیا میں خیر کے علاوہ کوئی تاریک جگہ یا کوئی طاقت نہیں ہے۔ جب یہ کہا جاتا ہے کہ جنت ہمارے اپنے ہاتھ میں ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم ہر طرح کی نیکی کرنے اور برائی سے باز رہنے کی طاقت رکھتے ہیں۔
میں اپنے حالات کو کیسے بہتر بنا سکتا ہوں؟ یہ وہ سوال ہے جو ہر روز ذہن میں آتا ہے اور ہمیں بار بار پریشان کرتا ہے۔ آئیے اس سوال کا جواب تلاش کرنے سے پہلے امریکی شاعر برٹن بارلے کی نظم 'اوقات' پڑھتے ہیں: "ابھی تک بہترین آیت کی شاعری نہیں کی گئی، بہترین گھر کی منصوبہ بندی نہیں کی گئی، ابھی تک بلند ترین چوٹی کو نہیں چڑھا گیا، سب سے طاقتور دریا پھیلے ہوئے نہیں ہیں، فکر نہ کریں اور پریشان نہ ہوں، بے ہوش دل، امکانات ابھی شروع ہوئے ہیں، کیوں کہ بہترین کام شروع نہیں ہوئے، بہترین کام نہیں ہوا ہے۔"
ایکسپریس ٹریبیون میں 6 ستمبر 2023 کو شائع ہوا۔
ترجمہ،احتشام الحق شامی
واپس کریں